Dicas para Aliviar o Stresse

Nervosa ?!  Relaxe, a Vilma tem algumas dicas para você.

Planejar um casamento não é tarefa fácil. São muitos detalhes que tendem a deixar as noivas estressadas. Mas o momento deve ser alegre e de emoção. Portanto, confira quatro dicas para relaxar antes de dizer o esperado “sim”, listadas pelo site FitSugar.

Faça atividade física
Você precisa se exercitar. Assim, relaxa e ainda mantém o corpo em forma para a celebração. Aposte no que mais gosta. Vale musculação, corrida, aula de zumba.  

Aposte em limites saudáveis
Mantenha uma alimentação saudável eliminando alimentos processados. Coloque limites realistas e consistentes, que não a deixarão nervosa e nem frustrada. Se passar horas cozinhando é uma forma de relaxar, aposte em receitas novas com vegetais. Que tal?

Não se force
Esqueça a ideia de dietas malucas e muito restritivas antes do casamento. Isso pode deixá-la nervosa e com a saúde instável. Comece uma alimentação saudável meses antes do casamento e a mantenha pela vida toda.

Deixe acontecer
Aproveite bem e cuide-se nos dias antes do casamento e na manhã do grande dia. Lembre-se de que o momento será especial, mas nada é perfeito. Portanto, não se preocupe com os mínimos detalhes. Deixe acontecer e sinta a emoção.

Via Terra.